Jak poradzić sobie z sesją?

Zbliża się kolejna sesja? Czy może dopiero zacząłeś studia i przed Tobą pierwsze egzaminy? Zapewne jesteś cały w nerwach i nie wiesz za co się zabrać. Nie martw się! Mam dla Ciebie kilka porad, które pomogą Ci przetrwać najmniej lubiany czas w życiu studenta.

Jeden egzamin naraz

Uczenie się na kilka egzaminów jednocześnie nie jest dobrym pomysłem. Dlatego ważne jest, abyś rozplanował sobie zaliczenia i wpisał je po kolei w kalendarz. Dzięki temu, będziesz wiedział na jaki przedmiot musisz się najpierw nauczyć i zapomnisz o reszcie. Po napisanym egzaminie sprawdzasz jaki jest następny i postępujesz dokładnie tak samo.

Iza Domaszewicz (znana na instagramie między innymi jako @nierozczulona) tworzy ładne i praktyczne kalendarze, które można wydrukować sobie za darmo, wpisać egzaminy i powiesić nad biurkiem. Dzięki temu Twój czas i sposób nauki będzie bardziej uporządkowany.

Posprzątaj dom

Odkurz dywany, umyj łazienkę, posprzątaj pokój, wyczyść podłogi, poukładaj ubrania na półkach. Wykonaj wszystkie obowiązki domowe zanim zaczniesz uczyć się na egzaminy. Kiedy rozpoczniesz przygodę z pogłębianiem swojej wiedzy będzie trudno Ci się z niej wykręcić. Najwięcej wymówek związana jest właśnie z obowiązkami domowymi. Ty już je wszystkie wykonasz.

źródło: pixabay.com

Zrelaksuj się

Sesja to bardzo stresujący czas dla studenta. Aczkolwiek nerwami niczego nie załatwisz. Kiedy tylko poczujesz przypływ stresu, zrób sobie przerwę. Oczywiście nie bierz od razu telefonu w dłoń aby przejrzeć media społecznościowe. Musisz się zrelaksować, a nie zabić czas. Więc, jak to zrobić? Jest na to kilka sposobów:

• zaparz sobie zieloną herbatę - pobudza ona mózg, więc będzie Ci łatwiej przyswoić nowe wiadomości
• wykonaj ćwiczenia relaksacyjne - na medonet.pl możesz znaleźć artykuł o kilku, bardzo łatwych ćwiczeniach, które pomogą Ci wyciszyć organizm i pozbyć się niechcianego stresu
• oddychaj! - czasami stres nas przerasta, musisz wtedy pamiętać o głębokim oddychaniu. Dobrym pomysłem są ćwiczenia oddechowe, które jednocześnie pomagają w wykonywaniu relaksacyjnych. Na youtube można znaleźć wiele filmików, pomagających w prawidłowym oddychaniu
• weź ciepłą kąpiel - już na samą myśl o zanurzeniu się w wannie wypełnionej ciepłą wodą jest lżej. Mała przerwa w nauce na rzecz kąpieli skutecznie pozbędzie się stresu.

5 sposobów na efektywną naukę

Egzaminy uporządkowane w kalendarzu, dom posprzątany, zielona herbata zaparzona... Ale jak się uczyć, żeby się nauczyć? Oto 5 sposobów na efektywną naukę, które pomogą łatwiej przyswoić Ci wiedzę.

infografika

Powodzenia!